Corrida Fácil

Corra mais longe.Do jeito fácil.

Plano de corrida de 30 dias feito para o seu objetivo. Km, pace, longão e a musculação que deixa a sua corrida mais forte.

Ver um plano por dentro

R$ 29,90, pagamento único. Pix e plano na hora.

Homem correndo ao pôr do sol numa rua de bairro

CorridaRodagem com o seu pace calculado

Qual é o seu objetivo?

O plano, por dentro.

Exemplo real para quem faz 5 km em 29 minutos e quer correr 10 km.

Plano de 30 diasMeta: 10 km
  1. Dia 01Intervalado5 x 800 m8 km
  2. Dia 02Musculação para corridaPernas, glúteos e core60 min
  3. Dia 03Rodagem leveRitmo de conversa3 km
  4. Dia 04DescansoRecuperação
  5. Dia 05LongãoRitmo constante5,5 km
  6. Dia 06DescansoRecuperação
  7. Dia 07Descanso ativoCaminhada leve
Homem conferindo o treino do dia no celular antes de sair para correr
No celular, dia a dia.Na telaPDFLink privado
30dias planejados, do primeiro ao último
6ritmos calculados da sua marca
4semanas de progressão, mais o fechamento

Musculação junto. Para correr melhor.

Força para joelho, quadril, panturrilha e core, nos dias certos para não roubar perna dos treinos de corrida.

Homem agachado segurando um halter
  • Menos risco de lesãoJoelho, tornozelo e quadril mais firmes.
  • Passada mais forteSubida e fim de prova com mais perna.
  • Onde você estiverAcademia, casa ou praça, com o que você tiver.
Homem subindo uma escadaria com a cidade ao fundo

Três passos. Só isso.

  1. Escolha o objetivo

    Do zero à maratona, ou a meta que você escrever.

  2. Responda em dois minutos

    Marca, km da semana, dias e onde faz a musculação.

  3. Receba na hora

    Pix confirmado, plano aberto. Na tela e em PDF.

Logo Corrida Fácil: casal correndo em traço neon rosa e azul

30 dias para mudar o seu ritmo.

  • Corrida com km, pace, longão e tiros
  • Musculação complementar nos dias certos
  • Progressão semana a semana, com descarga
  • Na tela e em PDF, sem criar conta

R$29,90

Pagamento único. Sem mensalidade.

Pix direto na tela, confirmação em segundos.

Dúvidas.

Serve. Escolha "Começar do zero" e o plano alterna corrida e caminhada, com musculação leve, até você correr sem parar.

Faz parte de todo plano. Sessões de força para joelho, quadril, panturrilha e core, nos dias certos para não atrapalhar os treinos de corrida. Na academia, em casa ou ao ar livre.

Pela sua melhor marca recente, em qualquer distância. Saem até seis ritmos, com o valor em km/h para a esteira. Sem marca, começamos por tempo e sensação.

Não. R$ 29,90 uma vez só. O plano é seu, na tela e em PDF, sem mensalidade.

Pix direto na tela. Confirmou, o plano abre na hora com um link privado. Não precisa criar conta.

Você conta no questionário e o plano evita o que costuma sobrecarregar aquela região. Não substitui a orientação de um profissional de saúde.

R$ 29,90pagamento único